1. Đảm bảo bù đủ nước và cung cấp chất bổ dưỡng cho trẻ
Để trẻ khỏe mạnh, không mất nước trong mùa nóng cần chú ý chăm sóc đặc biệt hơn, trong đó chú trọng tăng cường cho trẻ uống nước, không chỉ nước lọc mà cần tăng cường các loại nước uống giàu khoáng chất và nhiều vitamin như nước ép trái cây, nước cam tươi, nước dừa tươi, nước rau má, nước mía… giúp cơ thể trẻ luôn luôn mát mẻ và có sức đề kháng tốt, nhằm chống chọi với bệnh tật.
2. Tăng cường bổ sung rau xanh, quả chín
Mùa hè cần bổ sung thêm các loại trái cây như dưa hấu, cam, đào, dứa... đều là những loại quả rất tốt cho sức khỏe.Ngoài việc bổ sung các loại trái cây, cần cho trẻ ăn thêm nhiều rau xanh, vì chúng chứa một lượng nước lý tưởng giúp cơ thể giữ nước một cách tự nhiên.
3. Làm mát cho trẻ đúng cách
Để làm mát chống mất nước mùa hè, nếu trẻ chạy đùa thì cha mẹ nên lau người bằng nước mát hoặc khăn mềm cho trẻ. Lưu ý không lau nước lạnh quá, việc lau người cho trẻ thường xuyên sẽ giúp mồ hôi không ra nhiều, làm giảm tình trạng mất nước.
4. Mặc quần áo thoáng mát
Các loại vải thoáng mát được làm từ chất liệu sợi tự nhiên sẽ giúp thấm mồ hôi và ngăn ngừa nổi ban.
4. Cho trẻ vận động, chơi đùa hợp lí.
Để tránh mất nước không để trẻ chơi, vận động ngoài trời khi nắng nóng. Hạn chế ra ngoài trời từ 10h sáng tới 15h chiều, thời điểm nắng nóng nhất trong ngày.
5. Chú ý phòng bệnh cho trẻ trong mùa nóng
Thời tiết nắng nóng rất dễ nhiễm các bệnh về tay chân miệng, sởi, quai bị… đặc biệt đối với trẻ em ở lứa tuổi cấp 1 và cấp 2, để bảo vệ sức khỏe trong mùa nắng nóng, cha mẹ cần chú ý kiểm tra lịch tiêm ngừa phòng bệnh cho trẻ. Tốt nhất, sau 3 - 5 năm, chúng ta nên tiêm phòng nhắc lại cho trẻ để phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm trong mùa nắng nóng.